Yksineljäsosalootus. - Kuva yllä Copyright © drobotdean - www.freepik.com.



Yksineljäsosalootus.

Yksineljäsosalootus

Lootusasennossa jalkaterät ovat vastakkaisten reisien päällä. Puolilootuksessa vain toisen jalan jalkaterä on vastakkaisen jalan reiden päällä. Yksineljäsosalootuksessa jalkaterä on vastakkaisen jalan pohkeen päällä.

Lootusasento arvioidaan keskivaikeaksi tai vaikeaksi asennoksi. Asentoon voi aloittelijana pyrkiä niin, että ensiksi harjoittaa risti-istuntaa, sitten yksineljäsosalootusta, sitten puolilootusta ja lopulta täyttä lootusta.

Yksineljäsosalootus.

"Tasapaino joogassa ja elämässä on heijastusta sisäisestä tilastamme." - Shiva Rea

Yksineljäsosalootus.

Sivuston lähteet.

Yksineljäsosalootus. - Kuva Copyright © drobotdean - www.freepik.com.