Rukousasento - Samasthiti. - Kuva yllä Copyright
© www.freepik.com.
Rukousasento - Samasthiti.
Rukousasennossa pysytään puolesta minuutista minuuttiin. Asento vahvistaa reisiä ja parantaa ryhtiä. Se myös tyynnyttää ja rauhoittaa ja poistaa stressiä.
Samanlainen, kuin rukousasento, on Tervehdysasento - Pranamasana. Se aloittaa ja päättää Aurinko- ja Kuutervehdyksen.
Valmistautumista rukousasentoon.
Rukousasento - Samasthiti.
Rukousasento - Samasthiti
Seisten tehtävällä asennolla Vuori - Tadasana, on muunnelma Samashiti - Rukousasento. Vuoressa kädet alkuasennossa suuntautuvat suoraan alas, mutta Rukousasennossa kämmenet painavat toisiaan vasten rinnan kohdalla rukousasennossa.Rukousasennossa pysytään puolesta minuutista minuuttiin. Asento vahvistaa reisiä ja parantaa ryhtiä. Se myös tyynnyttää ja rauhoittaa ja poistaa stressiä.
Samanlainen, kuin rukousasento, on Tervehdysasento - Pranamasana. Se aloittaa ja päättää Aurinko- ja Kuutervehdyksen.
Valmistautumista rukousasentoon.
Rukousasento - Samasthiti. - Kuva Copyright © cookie_studio - www.freepik.com.
"Sillä ei ole väliä, jos asiat eivät ole täydellisiä. Harjoitteluni on minun aikaani, jolloin voin tuntea oloni eläväksi, rakastetuksi ja vapaaksi."
Rukousasento - Samasthiti.
Rukousasento - Samasthiti. - Kuva Copyright yanalya - www.freepik.com.
