Vuori - Tadasana. - Kuva yllä Copyright
© senivpetro - www.freepik.com.
Vuori - Tadasana. - Kuva Copyright © yanalya - www.freepik.com.Seisoma-asento Vuori - Tadasana
Monien joogan liikesarjojen alkuasentona on seisoma-asento Vuori - Tadasana. Sitä sanotaan
"hyvän ryhdin ystäväksi". Asento on tuttu myös esimerkiksi joogan
aurinkotervehdyksistä. Asennossa seisotaan jalat yhdessä ja kädet kehon sivuilla. Eri joogatyylien välillä on eri näkemyksiä asennon tarkoista
yksityiskohdista, mikä on johtanut joihinkin muunnelmiin.
Vuori - Tadasana. - Kuva Copyright © yanalya - www.freepik.com.
Seisoma-asento Vuori - Tadasana
Monien joogan liikesarjojen alkuasentona on seisoma-asento Vuori - Tadasana. Sitä sanotaan
"hyvän ryhdin ystäväksi". Asento on tuttu myös esimerkiksi joogan
aurinkotervehdyksistä. Asennossa seisotaan jalat yhdessä ja kädet kehon sivuilla. Eri joogatyylien välillä on eri näkemyksiä asennon tarkoista
yksityiskohdista, mikä on johtanut joihinkin muunnelmiin.
Vuori - Tadasana.
Vaikutus. Asento tasapainottaa, rauhoittaa ja luo turvallisen olon. Se vakauttaa
ja vahvistaa koko kehoa. Asento lievittää myös lihasperäistä iskiaskipua ja ehkäisee lattajalkojen kehittymistä.
Vuori - Tadasana.
"Todellisuudessa, jooga ei vie aikaa, se antaa sitä." - Ganga White
Vuori - Tadasana. - Kuva Copyright © Racool_studio - www.freepik.com.
Sivuston lähteet.
Seisontaharjoitus - Vuori - Tadasana.