Lootus ylös kohotettuna - Tolasana. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com.
Lootus ylös kohotettuna - Tolasana. - Kuva Copyright © master1305 - www.freepik.com
Vaikutus. Tämä keskivaikea asento vahvistaa käsiä, olkapäitä ja rintakehää - on erinomainen tasapainon parantamiseen käsien varassa - sekä parantaa keskittymistä. Se myös rauhoittaa mieltä ja lievittää stressiä ja ahdistusta.
Lootus ylös kohotettuna - Tolasana
Asennon nimi englanniksi on Scale pose. Asento saavutetaan siten, että ensiksi istutaan Lootus-asennossa ja siitä sitten nostetaan keho käsillä ilmaan.
Lootus ylös kohotettuna - Tolasana. - Kuva Copyright © master1305 - www.freepik.com
Vaikutus. Tämä keskivaikea asento vahvistaa käsiä, olkapäitä ja rintakehää - on erinomainen tasapainon parantamiseen käsien varassa - sekä parantaa keskittymistä. Se myös rauhoittaa mieltä ja lievittää stressiä ja ahdistusta.
Lootus ylös kohotettuna - Tolasana. - Kuva Copyright © yanalya - www.freepik.com.
