Ihme - Camatkarasana. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com
Ihme - Camatkarasana.
Asennon nimi englanniksi on Wild Thing Pose, eli se on villi juttu. Asento on nuori, mutta siitä huolimatta se on varsin suosittu joogaajien parissa. Asentoon meno aloitetaan Kylkilankusta ja ollaan kuin menossa Siltaan mutta jäädäänkin välille, eräänlaiseen yhden käden Siltaan. Asento onkin kuin välimuoto Kylkilankusta - Vasisthasana ja Sillasta - Chakrasana eli Urdhva dhanurasana.
Vaikutus. Helpottaa sydämen avautumista - venyttää sivuvartaloa, mukaan lukien kylkiluiden väliset lihakset - venyttää rintaa, olkapäitä ja kurkkua - joustavoittaa ja vahvistaa selkää - harjoittaa kehon perusvoimaa ja tasapainotaitoa - sekä energisoi mieltä ja kehoa. Se myös parantaa lievää masennusta - hoitaa väsymystä - sekä parantaa henkistä selkeyttä.
Koska asento stimuloi sydänchakraa, sen sanotaan synnyttävän rakkauden, rauhan, hyväksynnän ja luottamuksen tunteita.
Ihme - Camatkarasana.
Ihme - Camatkarasana
Camatkarasana on yksi taaksetaivuttavista asennoista, joka vaatii voimaa ja tasapainotaitoa. Termi on johdettu sanskritin kielen sanasta camatkara, joka tarkoittaa "ihmettä" tai "yllätystä", ja asana, joka tarkoittaa "asentaa". Camatkarasana on käännetty "ihastuneen sydämen hurmioituneeksi avautumiseksi".Asennon nimi englanniksi on Wild Thing Pose, eli se on villi juttu. Asento on nuori, mutta siitä huolimatta se on varsin suosittu joogaajien parissa. Asentoon meno aloitetaan Kylkilankusta ja ollaan kuin menossa Siltaan mutta jäädäänkin välille, eräänlaiseen yhden käden Siltaan. Asento onkin kuin välimuoto Kylkilankusta - Vasisthasana ja Sillasta - Chakrasana eli Urdhva dhanurasana.
Vaikutus. Helpottaa sydämen avautumista - venyttää sivuvartaloa, mukaan lukien kylkiluiden väliset lihakset - venyttää rintaa, olkapäitä ja kurkkua - joustavoittaa ja vahvistaa selkää - harjoittaa kehon perusvoimaa ja tasapainotaitoa - sekä energisoi mieltä ja kehoa. Se myös parantaa lievää masennusta - hoitaa väsymystä - sekä parantaa henkistä selkeyttä.
Koska asento stimuloi sydänchakraa, sen sanotaan synnyttävän rakkauden, rauhan, hyväksynnän ja luottamuksen tunteita.
Ihme - Camatkarasana.
"Tavoitteita on monia, mutta polkuja on vain yksi - myötätunnon polku." - Amit Ray
Sivuston lähteet.
Ihme - Camatkarasana.